食事制限だけじゃダメ
えーダイエットを始めて約20日。
現在の体重がこちら、
また微妙に減少。
元から約6kgの減量に成功。
ただ、分かってます・・・元が大きすぎたため、水分量の減少などで体重が減ったということを。
というわけで、いよいよ運動をおりまぜていくことに。
まずはウォーキングから・・・
とはいえいきなりジムに通うなどはハードルが高い・・・。
金を払って行かないとかになりそうだし・・・。
なのでまずはウォーキングから始めることに。
友人からのアドバイスで、毎日同じところを歩いていると飽きがくるので、いくつか違うコースを知っておくといいとのこと。
なるほど・・・ならば早速探しにいこう。
でも今は、ご時勢的に遠出はできないし、仕事終わりで無理なく行けるところがいい。
そんなこんなで、今回は南港のコスモスクエア駅周辺に行くことにしました。
海も見たいしね。
コスモスクエア
まずは、駅近くのパーキングに車を停める。
ついてすぐに向かった場所は・・・ATC（アジア太平洋トレードセンター）へ。
そこまで歩いて15分ほど。
そこに向かった理由は・・・はい、食事です。
いや、仕事終わってお腹が空いていたんです。
まぁ、ここまで15分ほど歩いたので、少しくらい・・・と言いわけを自分にしつつサイゼリアで食事を済ます。
さぁ、ここからウォーキングの時間。
ATCのすぐそばの海が見える場所からスタート。
時刻は18時前くらいで、気温的には丁度いい感じ。
すごく雰囲気がよく、普通にゆっくりと過ごすのもよさそうな場所でした。
コーヒーでも飲みながら、本でも・・・こんな場所と気候じゃ100％寝てしまいそうですが。
ここから、15分ほどかけてコスモスクエア駅まで戻ります。
コスモスクエア駅の海沿いまでいくと、
これまた綺麗な景色が。
これは駅の階段から撮った写真です。
ここから階段を下っていくと、こんな感じ。
犬の散歩をしている方も多く、ここも散歩コースとしては最高でした。
釣り人を横目に歩いていくと、
今度は公園があります。
シーサイドコスモという公園で、ここも散歩コースになっているようで、家族連れなどが多く見られました。
テントなど張っている方もいて、終日ここでのんびり楽しむのもいいかもしれません。
さて、ここで約30分のウォーキングを終えて、帰路に。
確かに、普段とは見慣れない景色を見ながら散歩は楽しいし飽きることはなさそうです。
今後も継続できそうなのはいいこと・・・なんだけど冬になると暗くなるのも早いし、外で歩くという行為が億劫になりそう・・・。
なんとか気合を入れて頑張ります。
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